Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chủ đề 26: Đá cầu, chạy bền - Trường THCS Nguyễn Du

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chủ đề 26: Đá cầu, chạy bền - Trường THCS Nguyễn Du

1. Phòng GD - ĐT quận Hoàn Kiếm Trường THCS Nguyễn Du GIÁO ÁN SỐ 26 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhiệm vụ: - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển. - Học đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền. 2. Yêu cầu: a. Kiến thức: - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, di chuyển bước đơn ra trước chếch phải - chếch trái, đỡ cầu bằng ngực. b. Kỹ năng: - HS thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, di chuyển bước đơn ra trước chếch phải – chếch trái. - Thực hiện được đỡ cầu bằng ngực. c. Thái độ: Nhiệt tình sôi nổi, tự giác tích cực và thực hiện đúng theo yêu cầu của GV. 3. Phát triển năng lực: - Năng lực chung : Thẩm mĩ, quản lý, tự học, rèn luyện, tổ chức, sáng tạo. - Năng lực đặc thù môn học : Hoạt động nhóm, điều khiển, rèn luyện thể lực và sự khéo léo. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm : - Sân thể dục trường THCS Nguyễn Du. - Vệ sinh an toàn nơi tập 2. Phương tiện : a. Giáo viên : - Giáo án + Còi, giáo án + Hai cột đa năng, lưới. + Kẻ sân phục vụ đá cầu. b. Học sinh : + Mỗi em có 1 quả cầu + Trang phục gọn gàng.
2. III. NỘI DUNG VA PHƯƠNG THỨC TỔ CHỨC ĐL PHẦN NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC TG SL 1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG: 7-9’ Đội hình nhận lớp a) Nhận lớp : 2’ - Cán sự báo cáo sí số - Giáo viên nhận lớp. - GV hỏi thăm sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. b) Khởi động 3-4’ - Cả lớp chạy nhẹ nhàng 1v - Xoay các khớp 2l- 8n - Tại chỗ ép dọc, ép ngang ĐH chạy vòng tròn *) Yêu cầu : Xoay kỹ, biên rộng - Bài thể dục tay không 5 động tác. + Tay cao Thân người thẳng 2l- 8n Tay đánh trên dưới + Tay ngực Tay đánh mạnh 2l- 8n Ngực căng + Vặn mình Vặn nhiều 2l- 8n Chân giữ nguyên + Lườn Vặn nhiều 2l- - Cán sự điều khiển cả lớp khởi 8n Chân giữ nguyên động - Giáo viên quan sát và nhắc nhở + Lưng - bụng Gập sâu 2l- 8n học sinh. Chân thẳng Yêu cầu : Đúng kỹ thuật động tác *) Trò chơi : Kết bạn 2- 2 - Đội hình trò chơi Giáo viên phổ biến luật chơi và các cách 3’ 3l chơi cho học sinh. Sau đó cho học sinh chơi thử 1 lần và chơi thật. =>Yêu cầu : - HS nhiệt tình sôi nổi,tích cực tham gia trò chơi. -
3. 2. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH 30- KIẾN THỨC MỚI : 32’ a) Đá cầu 12- - GV hướng dẫn một số động tác bổ * Ôn tập các kĩ thuật 14’ trợ. - Gv chia lớp thành 2 nhóm học sinh để thực hiện động tác. - Ôn kỹ thuật di chuyển bước đơn ra 1– - ĐH tập luyện 2l trước chếch phải – chếch trái. 1– - Ôn: tâng cầu bằng đùi 2l - Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân. 1– 2l =>Yêu cầu: HS thực hiện thực hiện đúng các kỹ thuật động tác. * Củng cố: * Củng cố: - Di chuyển bước đơn chếch phải - chếch trái. - Tâng cầu bằng đùi. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - GV gọi 1 - 2 em có kỹ thuật tốt lên tập lại kỹ thuật tâng cầu cho cả lớp xem, các bạn còn lại quan sát và nhận xét. - GV nhận xét chung
4. *Học mới: Kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực 9’ - 11’ - Chuẩn bị: Tư thế chuẩn bị đỡ cầu: Hai - GV phân tích giảng giải và làm chân rộng bằng vai. mẫu kỹ thuật cho HS quan sát. - Động tác: Khi cầu bay ngang tầm - Sau đó điều khiển cho HS tập ngực hoặc hơn một chút, HS hơi ngả luyện, chia thành 2 hàng thân ra sau, kết hợp trùng gối chân sau ĐH tập luyện : nhiều hơn, 2 tay đưa ra phía trước hơi co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân “hất” ngực lên cao phối hợp với 2 tay đánh khuỷu tay ra sau banh ngực chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa ngực, nhưng tốt nhất nên chạm cầu 1 bên ngực vì như vậy sự kết hợp rướn vai GV quan sát,sửa sai cùng bên sẽ có lực hơn. ĐH củng cố: - GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện kĩ =>Yêu cầu: thuật đỡ cầu bằng ngực và nhắc lại - HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật toàn bộ nội dung bài học. động tác - Các bạn còn lại quan sát và nhận * Củng cố: xét. -Kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực - Giáo viên nhận xét chung
5. b) Chạy bền 6- ĐH chạy bền 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Chia thành hai nhóm nam - nữ - Nam chạy trước 1 vòng sau đó nữ + Nam chạy 3v chạy nối tiếp thành hàng dọc cách nhau + Nữ chạy 2v 1m. 3. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP 2- CỦNG CỐ: 3’ - Một số động tác hồi tĩnh : ĐH thả lỏng + Cúi người thả lỏng. + Duỗi chân, rũ tay thả lỏng. 4. HOẠT ĐỘNG DẶN DÒ: 1’ - Cán sự cho cả lớp thả lỏng - Giao bài tập về nhà - HS lắng nghe, ghi nhớ - GV hô “lớp giải tán”, học sinh hô + Ôn lại nội dung bài học hôm nay. “khỏe” - Xuống lớp ĐH xuống lớp